Programme mobilité des hanches
Bienvenue dans ce premier programme sur Hamsa Yoga, un programme dédié à la mobilité des hanches.
Pourquoi est-ce essentiel de travailler les hanches ?
Et bien parce que c’est le siège de nos émotions, elles s’y logent et y stagnent parfois.
Accueillir le fait que ces émotions ont pu t’être utile à un moment de ta vie, mais qu’aujourd’hui pour avancer tu n’en as plus besoin, que tu t’ouvre au changement.
Partons explorer ensemble ce lieu mystérieux qu’est le bassin, jonction entre le bas du corps et le haut du corps. Relançons l’énergie, relançons notre créativité !

Contenu du programme
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2
Les tuto de Flo
- Alignements
- Le chien tête en bas APERÇU GRATUIT
- Alignement cheville-genou
- L'arbre
- Quiz : active tes méninges !
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4
Les variations à appliquer
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5
Programme : la mobilité des hanches
- Cours N°1 : Chutes Montmorrency Québec ★✩✩
- Cours N°2 : Plage Tofino île de Vancouver ★★✩
- Cours N°3 : Stade Olympique Montréal ★✩✩
- Cours N°4 : Lac Minnewanka Banff ★★✩
- Cours N°5 : Querry Lake Canmore ★✩✩ APERÇU GRATUIT
- Cours N°6 : Lion's Park Canmore ★★★
- Cours N°7 : Lac Saint Jean ★★✩
- Cours N°8 : Tadoussac ★★★
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6
Méditations
- S'initier à la méditation APERÇU GRATUIT
- Se relier au souffle
- La concentration
- Respiration complète
- Rétention d'air
- Respiration alternée
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7
Les extras pour t'encourager
- Codes promo et petites attentions
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8
Questionnaire satisfaction
- J'aimerais avoir ton avis